Naša lastna resničnost izhaja iz našega uma. Pozitivno/visoko vibrirajoče/jasno stanje zavesti zagotavlja, da smo bolj aktivni in veliko lažje razvijamo lastne mentalne sposobnosti. Negativno/nizko vibrirajoče/motno stanje zavesti posledično zmanjšuje porabo lastne življenjske energije, počutimo se slabše, šibkejše in otežujemo razvoj lastnih mentalnih sposobnosti. V tem kontekstu obstaja veliko različnih načinov, kako ponovno dvigniti frekvenco vibracij lastnega stanja zavesti. Že majhne spremembe v vsakdanjem življenju lahko poskrbijo, da se počutimo bolj živi in ​​občutimo hiter porast lastnih občutljivih sposobnosti. Ena od teh možnosti je na primer sprememba lastnega ritma spanja.

Učinki motenega vzorca spanja

V bistvu se zdi, da je spanje bistvenega pomena za naše duševno in duhovno zdravje. Ko spimo, si opomoremo, si napolnimo baterije, se pripravimo na prihajajoči dan in predvsem predelamo dogodke prejšnjega dne + celotne formativne življenjske dogodke, ki jih morda še nismo uspeli zaključiti. Če ne spite dovolj, močno trpite in si povzročite precejšnjo škodo. Ste bolj razdražljivi, bolj bolni (oslabljen imunski sistem), letargični, neproduktivni in lahko celo občutite blago depresijo. Poleg tega moten ritem spanja zmanjšuje razvoj lastnih mentalnih sposobnosti. Ne morete se več tako dobro osredotočiti na realizacijo posameznih misli in na dolgi rok morate računati z začasno minimizacijo lastne ustvarjalne moči (Vsak človek ustvarja svojo realnost). Če premalo spite, slabo vplivate celo na lasten duševni spekter. Veliko težje je legitimizirati pozitivne misli v lastnem umu in vaš sistem uma/tela/duha postaja vse bolj neuravnotežen.

Zdrav ritem spanja je nujen za razvoj lastnih mentalnih sposobnosti. Počutimo se bolj uravnotežene in se lahko veliko bolje osredotočimo na realizacijo pozitivnega spektra misli..!!

Zdrav ritem spanja lahko dela čudeže. Počutite se veliko bolj uravnoteženi in se veliko bolje spopadate z vsakodnevnimi težavami. Na povsem enak način zdrav ritem spanja pomeni, da se počutimo bolj energični in drugim ljudem delujemo veliko bolj sproščeni. Na primer, ko sem osebno na zdravem urniku spanja, se običajno počutim fantastično.

Osebne izkušnje

Zmorem veliko več, sem veliko bolj aktiven, srečnejši in samo opazim, kako lažje je svoje lastno stanje zavesti uskladiti s pozitivnim. Nasprotno pa ima moten ritem spanja zelo negativen vpliv na mojo lastno psiho. V tem kontekstu grem večkrat skozi faze, v katerih je moj ritem spanja neuravnotežen. V takšnih trenutkih takoj začutim zmanjšanje lastne življenjske energije in se počutim »duševno prizadeto« (zameglitev stanja zavesti). Skladno s tem se to vedno odraža na lastnem zunanjem videzu. Videti sem neurejena, neuravnovešena, razdražena, moja polt se slabša, pod očmi se mi pojavljajo temni kolobarji in na splošno se ne zdim več tako zdrava. Dlje kot traja faza motenega ritma spanja pri meni, bolj neprijetno se počutim iz dneva v dan. Seveda moram na tem mestu omeniti, da se vsak človek drugače odzove na pomanjkanje spanja. Medtem ko se lahko nekdo sprva zelo dobro spoprime s tem in se še vedno počuti primerno spočitega, lahko drugi po kratkem času zelo trpi, kot je to na primer pri meni.

Še posebej v trenutnem procesu duhovnega prebujanja je zdrav ritem spanja zelo pomemben. To nam omogoča, da lažje predelamo/transformiramo vse prihajajoče energije..!!

Zato je zame osebno najbolje, če lahko zaspim pred 00. Lastne izkušnje so mi pokazale, da kasnejše obdobje takoj vrže moj ritem spanja iz ravnovesja. Po tem času se mi takoj "pokvari" notranja ura in enostavno se ne počutim več dobro. Še najbolje mi je, če mi uspe zaspati okoli 30. ure.

Pogosto se težko izvijemo iz začaranega kroga, ki smo ga sami vsilili. Radi ostajamo v coni udobja in se običajno težko navadimo na novosti. Enako velja za normalizacijo našega ritma spanja..!!

Če vstanem med 7. in 8. uro ob istem času, to odlično vpliva na moje psihično stanje (čeprav mi to ne uspe vedno. Rada imam noč in me rada zamika ostati pozno) . Seveda tudi teh časov ne gre posploševati. Vsak človek je kreator svojega življenja, ima svojega duha in mora sam ugotoviti, kateri čas se mu zdi najboljši. Ena stvar pa je gotova, če imate zdrav in naraven ritem spanja, boste dolgoročno dosegli veliko bolj uravnoteženo duševno stanje, to pa ima zelo navdihujoč učinek na našo frekvenco vibracij. V tem smislu ostanite zdravi, srečni in živite v harmoniji.