Obstaja veliko načinov, s katerimi lahko treniramo in krepimo ne le svoje telo, ampak tudi svoj um. Na popolnoma enak način imamo možnost popolnoma spodbuditi samozdravilne procese v lastnem celičnem okolju, torej lahko z usmerjenim delovanjem sprožimo nešteto regenerativnih procesov v našem organizmu. Glavni način, kako to dosežemo, je, da spremenimo predstavo, ki jo imamo o sebi. izboljšati. Bolj kot je harmonična naša samopodoba, boljši vpliv ima naš um na lastne celice. Poleg tega bolj pozitivna samopodoba zagotavlja, da navzven pritegnemo boljše ali bolj izpolnjujoče okoliščine, saj nam je podana frekvenčna okoliščina, ki ustreza našemu frekvenčnemu stanju. Eden od načinov za dramatično povečanje naše frekvence je uporaba zdravilne moči mraza.

Zdravilna moč mraza

Pri tem je pomembno razumeti, da imata tako toplota kot mraz za nas posebno korist in obe stanji lahko na svoj način prineseta ozdravitev ali regeneracijo lastnega organizma. Kljub temu je ta članek o mrazu, kajti če mraz uporabljamo posebej, se lahko sprosti neverjetno močan zdravilni potencial. V zvezi s tem se že od nekdaj uporabljajo različne mrzle terapije za izboljšanje vseh telesnih funkcij, predvsem pa za krepitev lastnega duha. To moč mraza lahko zaznamo že, ko se pozimi sprehajamo v naravi. Hladen veter v obraz in telo nas poživlja, notranje prebuja in osveži duha. Po drugi strani pa vdihavanje hladnega zraka prebudi naše celotno telo. Zrak je takrat čistejši, svež, bolj živahen in bolj naraven. Zaradi nizkih temperatur je celo znanstveno dokazano, da hladen zrak zaradi večje gostote prenaša bistveno več kisika oziroma molekul. Zaradi tega lahko hladen zrak nosi bistveno več energije in zato deluje bolj živahno. In ne glede na to, krčenje, koncentrirane in umirjene energije mraza zagotavljajo tudi naravno energijo zraka. Po drugi strani pa mraz poskrbi za močno zmanjšanje stresa v telesu. In še posebej v času, ko smo ves čas izpostavljeni čistemu stresu zaradi elektrosmoga in podobno, je lahko tak faktor za zmanjšanje stresa pravi blagoslov.

Ledene kopeli in mrzle prhe

Da bi neposredno izkoristili posebne učinke mraza, obstaja ena najmočnejših možnosti, in sicer uporaba ledenih ali hladnih kopeli ali ledeno mrzlih prh. Resda je prva misel na ledeno kopel ali hladno prho izjemno zastrašujoča, a izvedba zahteva čisto voljo in osvajanje samega sebe. Sprva je le izjemno neprijetna izkušnja. Kljub temu pa so poživljajoči učinki fenomenalni in ne samo kratkoročni, ampak tudi dolgoročni. Ledeno mrzla prha, na primer, poskrbi, da se potem počutimo izjemno budne, poživljene in napolnjene. Aktivira se celotno telo in naš um je takrat popolnoma buden. Zdi se, kot da ni načina, da bi nas spravili do 100 % tako hitro kot hladen tuš. Poleg tega se moramo tekom dneva soočiti tudi z zelo neprijetno izkušnjo, zaradi katere se lažje razpoložimo za spopadanje s težkimi nalogami. Kljub temu pa je umetnost v tem, da ledeno kopel ali celo ledeno prho vadimo dolgo časa, torej dovolj dolgo, da to početje postane rutina oziroma ustaljen program v lastni podzavesti.

Posebni učinki na telo in duha

Ko nam to uspe, se zgodi prava čarovnija. Na ta način se telo in um v enormni meri jeklenita. Na fizični ravni se na primer splošna raven stresa sčasoma zmanjša. Sprošča se manj stresnih hormonov in naše telo se hitreje umiri. Poleg tega naše hormonske ravni dosežejo ravnovesje. Študije so tudi odkrile, da lahko samo vsakodnevno tuširanje s hladno vodo povzroči, da raven testosterona pri moških močno naraste že po nekaj tednih. Prav tako se lahko veliko bolje spopadate z mrazom in je manj verjetno, da boste v mrzlem okolju zmrznili. Na splošno se počutje preprosto poveča in jasnejši občutek postane očiten. In nenazadnje, ena od pomembnih okoliščin se pojavi, ker smo ob vsakodnevnem soočanju s temi mrzlimi izzivi ponosni nase in veseli, da to okoliščino vedno znova premagujemo. Posledično se ustvari veliko bolj izpolnjena podoba o sebi in že s tem ustvarjamo veliko bolj izpolnjeno realnost, kajti boljši kot je naš odnos do življenja, boljše bodo okoliščine, ki jim posledično dovolimo, da se pojavijo. S tem v mislih ostanite zdravi, srečni in živite v harmoniji. 🙂