Različne kulture že tisočletja izvajajo meditacijo na različne načine. Veliko ljudi se poskuša najti v meditaciji in teži k širitvi zavesti in notranjemu miru. Sama meditacija 10-20 minut dnevno zelo pozitivno vpliva na vaše fizično in psihično stanje. Zaradi tega vse več ljudi prakticira in izboljšuje meditacijo s tem njihovo zdravstveno stanje. Mnogi ljudje uspešno uporabljajo tudi meditacijo za zmanjšanje stresa.

Očistite svojo zavest v meditaciji

Kot je nekoč rekel Jiddu Krishnamurti: Meditacija je čiščenje uma in srca pred egoizmom; skozi to očiščenje prihaja pravilno mišljenje, ki edino lahko osvobodi človeka trpljenja. Pravzaprav je meditacija čudovito orodje za osvoboditev vašega uma ali zavesti od egoističnega uma.

Egoistični ali tudi nadkavzalni um je tisti del človeka, ki nam omogoča, da slepo tavamo skozi življenje. Zaradi egoističnega uma legitimiramo sodbe v svoji zavesti in s tem omejujemo lastne mentalne sposobnosti. Namesto da bi se brez predsodkov ali bolje rečeno plati, ki ne ustrezajo našemu pogledu na svet, ukvarjali z »abstraktnimi« življenjskimi temami, se jim le nasmehnemo in zapremo svoj um. Ta um je delno odgovoren za dejstvo, da mnogi ljudje postavljajo življenje in prijateljstvo, ustrežljivost in skupnostni duh na drugo mesto, ta um pa nas tudi prepričuje, da so samo drugi ljudje odgovorni za svoje lastno trpljenje.

Težko je priznati napake sebi, namesto tega se lastni neuspeh projicira na druge ljudi. Ker pa ste sami kreator svoje sedanje realnosti, ste odgovorni za svoje življenje. Ustvarite svojo realnost na podlagi lastne kreativne miselne moči in to realnost lahko oblikujete in oblikujete po svojih željah. Vse trpljenje vedno ustvarimo sami in le eden lahko zagotovi, da se to trpljenje konča. Zaradi egoističnega uma se marsikdo nasmiha tudi subtilnim vidikom stvarstva.

Omejitev lastnega sebičnega uma!

Z egoističnim umom sami omejujemo svoje mentalne sposobnosti in smo večinoma ujeti v materialni, 3 dimenzionalni zapor. Verjameš le v tisto, kar vidiš, v materialne razmere. Vse drugo se izmika lastni percepciji. Človek si torej ne more predstavljati, da globoko v materiji obstaja ves čas obstoječi energijski konstrukt, ki se pretaka skozi vse obstoječe in označuje celotno življenje oziroma si ga lahko predstavljamo, a ker ne ustreza njegovemu lastnemu pogledu na svet, postane ta tema preprost in preprosto nasmehnjen in odložen. Ko boste prepoznali svoj egoistični um in ne boste več delovali po tem nizkem vzorcu, boste ugotovili, da nihče na svetu nima pravice slepo obsojati življenja drugega človeka. Če z nečim ne morem nič, potem nimam pravice tega takoj obsojati. Sodbe so vedno vzrok za sovraštvo in vojno.

Tudi zaradi nadkavzalnega uma ne moremo razumeti božjega fenomena. Večina ljudi misli o Bogu kot o ogromnem fizičnem bitju, ki obstaja nekje nad ali onstran vesolja in odloča o naših življenjih. Toda ta ideja je preprosto napačna in samo rezultat našega nevednega nižjega uma. Če odvržete svoje duhovne tridimenzionalne lupine, potem razumete, da je Bog subtilna, prostorsko-brezčasna prisotnost, ki obstaja povsod in vleče vse. Energijska osnova, ki jo lahko najdemo povsod in daje obliko vsemu življenju. Človek sam je sestavljen iz te božanske konvergence in je zato izraz vedno obstoječe neskončne božanskosti.

Prepoznati in razumeti omejujoče miselne vzorce v meditaciji

V meditaciji se spočijemo in se lahko osredotočimo posebej na lastno eksistencialno osnovo. Takoj, ko izvajamo meditacijo, skrivamo zunanji svet in se osredotočamo samo na svoj notranji obstoj, bomo čez čas spoznali, kdo smo. Nato se približamo subtilnim vidikom življenja in odpremo svoj um tem »skritim« svetovom. Že prva meditacija močno vpliva na lastno zavest, saj že v prvi meditaciji spoznaš, da si premagal lastno notranjo duševno blokado. Človek je presenečen in vesel, da si je do te mere odprl lasten um, da je nastala meditacija.

Ta občutek ti daje moč in iz meditacije v meditacijo se vedno bolj zavedaš, da je imel tvoj egoistični um popoln nadzor nad tvojim življenjem. Takrat se zaveš, da so sodbe, sovraštvo, jeza, zavist, ljubosumje, pohlep in podobno strup za tvoj lastni um, da potrebuješ samo eno in to je harmonijo, svobodo, ljubezen, zdravje in notranji mir. Do takrat pa ostanite zdravi, srečni in živite v harmoniji.