Vsi vedo, da je šport oziroma gibanje nasploh izjemno pomembno za lastno zdravje. Že preproste športne aktivnosti ali celo vsakodnevni sprehodi v naravi lahko močno okrepijo vaš srčno-žilni sistem. Gibanje ne le pozitivno vpliva na vašo lastno telesno konstitucijo, temveč tudi izjemno krepi vašo lastno psiho. Na primer, ljudje, ki so pogosto pod stresom, imajo psihične težave, so težko uravnoteženi, trpijo zaradi napadov anksioznosti ali celo kompulzije, bi se vsekakor morali ukvarjati s športom. Včasih lahko to celo dela čudeže.

Zakaj telesna aktivnost izjemno krepi vašo psiho

V bistvu obstajata 2 glavna dejavnika, ki sta bistvena za vaše zdravje: naravna/alkalna prehrana + šport/vadba. Za mnoge ljudi ni več skrivnost, da so skoraj vse bolezni ozdravljive, če naš lastni um/telo/duh spet popolnoma uravnovesimo. Telo za to potrebuje zlasti s kisikom bogato in bazično celično okolje. Iz tega razloga lahko alkalna dieta v kombinaciji z zadostno količino gibanja celo pozdravi raka v nekaj mesecih/tednih (odvisno seveda od vrste raka in stadija). Velikokrat sem celo menil, da je prehrana pri tem najpomembnejša komponenta, saj navsezadnje s prehrano telo oskrbujemo z različnimi energijami. Na primer, tisti, ki se neprestano prehranjujejo z nenaravno hrano, hranijo svoje telo z energijo, ki vibrira na zelo nizkih frekvencah, kar posledično okvari vse telesne funkcionalnosti, zaradi česar smo utrujeni, počasni, nezbrani in trajno bolni (stanje zavesti vsakogar vibrira na ustrezno stopnja Frekvenca (Energijsko gosta hrana torej otopli naše lastno stanje zavesti in zniža njegovo frekvenco). Nenaravna prehrana torej izredno ugodno vpliva na pojav kakršnih koli bolezni. Poleg tega takšna prehrana vedno oslabi naš lastni um, kar navsezadnje daje prednost tudi negativno naravnanemu mentalnemu spektru. Vendar sem zdaj prišel do spoznanja, da je veliko gibanja prav tako pomembno za uravnotežen sistem uma/telesa/duha.

Univerzalni princip ritma in vibracije nam pokaže in ponovno pojasni, da gibanje navdihujoče in uspešno vpliva na naš um. Togost + telesna nedejavnost nas delajo bolne, spremembe + gibanje pa izboljšajo lastno konstitucijo..!!

Zadostna vadba ali športna aktivnost lahko celo dela čudeže za našo psiho. Predvsem pa nikakor ne gre podcenjevati učinkov hoje ali celo teka/jogginga v naravi.

Spremenite svoja življenja, delajte čudeže v svojem umu

Vsakodnevni tek v naravi na primer ne krepi le lastne volje, krepi tudi naš um, poživi našo cirkulacijo, nas naredi bistrejše, bolj samozavestne in nam omogoča, da postanemo veliko bolj uravnoteženi. Na primer, dvigujem že od 18. leta (zdaj manj), a kardio vadba, sploh tek na prostem, ni primerjava. Vsaj zadnje čase tako opažam. Tako sem bil pred časom spet v fazi, ko se nisem ukvarjal z nobenim športom in bil nasploh zelo telesno neaktiven. Nekako se je moje duševno stanje v tem času poslabšalo in počutil sem se vse bolj neuravnovešenega. Moj spanec ni bil več tako miren, počutila sem se bolj počasna kot običajno in enostavno se mi je zdelo, da je v mojem življenju premalo gibanja. Zdaj pa je prišlo do tega, da sem se spontano odločila, da grem vsak dan teči. Moja misel je bila sledeča: Če bom od danes dalje vsak dan šla teči, potem bom čez en mesec ne le v res dobri kondiciji, ampak bom tudi izjemno okrepila svojo psiho, bom veliko bolj uravnotežena + imela bom bistveno več volje . Zato sem se odločil, da bom šel teči. Zaradi dolgoletnega kajenja sem se seveda sprva zavedal, da ne bom dolgo zdržal, kar se je na koncu izkazalo za res. Prvi dan mi je uspelo le 10 minut. Toda ali je bilo to demotivirajoče? Ne, nikakor ne. Po prvi vožnji sem se počutil veliko bolj uravnoteženo. Bil sem tako vesel, da sem se prisilil, da sem to naredil, in se potem počutil svobodnega. Prav čutila sem, koliko moči mi je to dalo, kako močno mi je dvignilo samozavest, okrepilo voljo in naredilo veliko bolj zbrano. Pravzaprav je bila razlika velika. To je bil nenaden dvig kakovosti mojega življenja, česar nisem nikoli pričakoval, vsaj ne v tako kratkem času. Kot sem rekel, je bil prvi dan navdihujoč za mojega lastnega duha in me je naredil veliko bolj jasno. V naslednjih dneh je tek šel veliko bolje in moje stanje se je v nekaj dneh izboljšalo.

Da bi reprogramirali lastno podzavest tako, da vsak dan prenaša pozitivne procese/misli v našo lastno dnevno zavest, moramo neizogibno izvesti/izvesti novo spremembo/aktivnost v daljšem časovnem obdobju..!!

V tem kontekstu je dovolj le nekaj dni, da lastno podzavest reprogramiram tako, da se misel, da grem na tek, vsak dan prenese v lastno dnevno zavest. Navsezadnje je to tudi jasno, kako pomembne so lahko spremembe za lastno življenje. Velika sprememba, druga dnevna aktivnost, drugačen dnevni vpliv in lastna realnost, usmeritev lastnega uma, se spremeni. Iz tega razloga vam vsem tam zunaj lahko le priporočam vsakodnevni tek ali celo vsakodnevno hojo. Navsezadnje lahko v zelo kratkem času sprožite izjemno krepitev lastne psihe in izboljšate kakovost svojega življenja. Tistim, ki jih to zanima ali le čutijo željo, da bi to udejanjili, lahko svetujem le eno: ne razmišljajte preveč o tem, samo naredite to, le začnite s tem in izkoristite večno prisotnost prisoten. V tem smislu ostanite zdravi, srečni in živite v harmoniji.