Do sedaj bi morala večina ljudi vedeti, da ima lahko sprehod ali preživljanje časa v naravi zelo pozitiven učinek na lastnega duha. V tem kontekstu so že številni raziskovalci ugotovili, da lahko vsakodnevni izleti po naših gozdovih zelo pozitivno vplivajo na srce, naš imunski sistem in predvsem našo psiho. Poleg tega, da s tem krepimo tudi našo povezanost z naravo + naredimo nekoliko bolj občutljive, ...

Vsi vedo, da je šport oziroma gibanje nasploh izjemno pomembno za lastno zdravje. Že preproste športne aktivnosti ali celo vsakodnevni sprehodi v naravi lahko močno okrepijo vaš srčno-žilni sistem. Gibanje ne le pozitivno vpliva na vašo lastno telesno konstitucijo, temveč tudi izjemno krepi vašo lastno psiho. Na primer, ljudje, ki so pogosto pod stresom, imajo psihične težave, so težko uravnoteženi, trpijo zaradi napadov anksioznosti ali celo kompulzije, bi se vsekakor morali ukvarjati s športom. ...

V današnjem svetu je imunski sistem večine ljudi močno oslabljen. Glede na to živimo v dobi, ko ljudje nimajo več občutka, da so »popolnoma zdravi«. V tem kontekstu bo večina ljudi kdaj v življenju zbolela za različnimi boleznimi. Naj gre za navadno gripo (prehlad, kašelj, boleče grlo ipd.), sladkorno bolezen, različne srčne bolezni, raka ali pa nasploh hude okužbe, ki močno prizadenejo našo lastno telesno konstitucijo. Ljudje skorajda ne doživimo popolne ozdravitve. Običajno se zdravijo le simptomi, resnični vzroki bolezni - notranji nerazrešeni konflikti, travme zasidrane v podzavesti, negativni miselni spekter, ...